![تمرين البطات تمارين لبناء عضلات السمانة اقوى 7تمارين تستهدف السمانة workout calves muscles - YouTube تمرين البطات تمارين لبناء عضلات السمانة اقوى 7تمارين تستهدف السمانة workout calves muscles - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/zv7gb6t7S3E/maxresdefault.jpg)
تمرين البطات تمارين لبناء عضلات السمانة اقوى 7تمارين تستهدف السمانة workout calves muscles - YouTube
![محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء](https://pbs.twimg.com/media/E0yK3oPWUAEFLe4.jpg)
محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء
![محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء](https://pbs.twimg.com/media/E0yK3n6XIAUjDxJ.jpg)
محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء
![محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء](https://pbs.twimg.com/media/E0yK2fHWYAIbgii.jpg)
محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء
تمرين رجل: بطات (السمانه) -من الجهاز الي تريده ما موجود بالجم تكدر تخترع و تبدع. -هذا جهاز كيرل سيقان، استخدمته لعضلة البطه الخارجية الي تشتغل و الرجل... | By Saifalyasi | Facebook
![محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء محارب الدهون on Twitter: "اما البطات فلها راسين و التركيز فيها نفس فكره الارجل من ناحيه التمرين و الالياف العضلية و الغالب يكونها تمرين واقف و تمرين جالس و يسو يمرونوا الجزء](https://pbs.twimg.com/media/E0yK45vXEAQPvly.jpg:large)