![كمال الاجسام ar Twitter: "الظهر 4 تمارين 3 جلسات خلفي واسع امامي ضيق تجديف ( منشار) سحب ارضي مثلث اخير: - ترابيس - اسفل الظهر https://t.co/QP3L6gllRT" / Twitter كمال الاجسام ar Twitter: "الظهر 4 تمارين 3 جلسات خلفي واسع امامي ضيق تجديف ( منشار) سحب ارضي مثلث اخير: - ترابيس - اسفل الظهر https://t.co/QP3L6gllRT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DA14TDaWAAAZfyb.jpg)
كمال الاجسام ar Twitter: "الظهر 4 تمارين 3 جلسات خلفي واسع امامي ضيق تجديف ( منشار) سحب ارضي مثلث اخير: - ترابيس - اسفل الظهر https://t.co/QP3L6gllRT" / Twitter
![تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout](https://i.pinimg.com/564x/28/54/fb/2854fbbf47295115bf7a0de2a2a167bd.jpg)
تمرين ظهر سحب خلفي واسع The BIG BACK Workout Wideners (1BEST EXERCISES!!) - YouTube | Big back workout, Back workout, Workout
IRAQ GYM - تمرين سحب بكرة خلفي من التمارين المهمة للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء يعمل على تقوية عضلات الكتف الخلفية ويعمل على ضخامتها وكذلك يعمل على تضخيم عضلات الظهر ( الدفات )
![كمال الاجسام Twitterissä: "الظهر خلفي واسع - امامي ضيق - تجديف ( منشار) - سحب ارضي تكرار 15 - 12 - 10 تمرين :1ترابيس و 1 اسفل الظهر بـ3 جلسات http://t.co/n4yRUxy5WT" / Twitter كمال الاجسام Twitterissä: "الظهر خلفي واسع - امامي ضيق - تجديف ( منشار) - سحب ارضي تكرار 15 - 12 - 10 تمرين :1ترابيس و 1 اسفل الظهر بـ3 جلسات http://t.co/n4yRUxy5WT" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/CHpcdaRUAAAzBcL.jpg)